早晨，我很早来到学校，放好书包，一溜烟似地跑到操场上，参加“达标”测验。一到操场，我就按老师的布置，做起准备活动来。
七点钟左右，“达标”测验开始了。我来到50米起点，排在前面的同学一个接一个地跑得都不错。我的好朋友周荔红的成绩比上次提高了十分，她高兴地跑来告诉我。
马上轮到我了，我很紧张，心提到了嗓子服儿上，跺着脚对周荔红说：“急死我了，这次‘达标’要是达不到良好，那我，就不符合‘三好’学生的标准了。”周荔红鼓励我说：“别急，凭你平时刻苦锻炼。一定能跑出好成绩。”我鼓足勇气走上了起跑线。“各就各位——预备——砰！”我后腿用力一蹬冲了出去，尽我最快的速度在跑道上飞奔。突然周荔红喊道：“珂珂，快跑——红亚追上来了。”顿时我脑子里只有一个念头：“快、快、快——一定要拚到底。”快到终点了，同学们一个劲地喊着：“珂珂加油！加油！……”我拚命地向终点扑去。“好！九秒三。”班主任谢老师挥动秒表高兴地说，“比上次提高了零点五秒。”
虽然成绩不高，我却非常高兴。过去我50米跑成绩一直是勉强及格——45分。今天却破天荒得了60分。www.KT250.com 周荔红跑桑笑着说：“你今天50米跑提高了15分，真不简单。”我高兴地说：“你也提高了10分呀！”
我怀着喜悦的心情，向400米起点跑去。心想今天一定要把这两个头疼的“跑”拿下来。到了起点，我松了松腿，长长地，吸了口气，站到了起跑线上。发令枪响了，我以不快不慢的速度跑了起来。开始觉得还轻松，可跑了200米左右，就感到脚沉极了，好像灌了铅似的，嘴里直喘粗气，速度也慢下来了。好容易过了弯道，离终点只有100米了。同学们也不住地为我鼓劲，我咬紧牙关向前跑去，离终点越来越近了……啊！冲过终点了。谢老师高兴地报出了成绩l分34秒。我一听，差点跳了起来。< 哈！400米跑也提高了10分。
我今天参加“达标”测验，两个项目的总分比上次提高了25分，真够高兴的。我再想去测验另一个项目，可是上课铃响了。在回教室的路上，我一边走一边想，只要多锻炼就能取得好成绩。想着想着，我不由得哼起歌来。