每个人从小到大都一定会有一次害怕的经验，有时是孤单一人在一个陌生的地方，有时是要做一个不能让人家知道的事怕被发现，所以在人生当中都会有令人害怕的事情发生在你身上。
像我很怕野狗，也有被狗追过的经验。一个人走在路上，最怕路边有狗群出现，通常我宁愿绕路或走道路的另一边或等待有人出现结伴而行，如果不幸一定要过的话， 就想像是在赛跑，不顾一切的冲过去。被路边的野狗狂吠时，都会心跳加速、呼吸急促，不自主的想拔腿就跑，因为有些凶恶的狗看到体型比他小的，就会显露攻击 的凶相，如果不赶快跑走，一定会被它咬，这样的恐惧不是大人可以体会的。
在黑暗中孤单一人时我也会害怕，因为平常有看一 些鬼片就会把他想像出来，一个人在黑暗里伸手不见五指，最怕的是什么妖魔鬼怪出现，为了逃避，我每次都会看电视，藉着声音来掩盖，有时甚至因看得太入迷了 而忘记写功课，所以我就把自己关在房间里一步不敢出来，如果不幸一定要出来的话，例如要去上厕所时，只好硬着头皮豁出去。
当你即将要失去某些东西时，你也会感到害怕，像我们班最害怕失去的是下课，你能想像那种只能坐在椅子上不能随便乱走动只能看书的感觉吗？当然不只下课，有时 连朋友也是，每个人都会害怕失去朋友，因为没有了朋友就没人支持你或帮助你，还会让你的人气受创。有时候小组竞争时每个人都很想赢而不想输，通常输了就不会有好下场，所以每个小组都会害怕输，为了荣誉感而施展全力发挥团队精神。
当你把一个人惹火了你也会很害怕，因为他可能 会做出对你不利的举动或打你骂你，像我就很害怕爸爸生气，因为他会骂人，有时甚至不只这样，但我知道他是爱我的。在学校里让同学生气，同学有时也会骂你打你，但最害怕的是他会告诉老师，如果让老师知道了可能会罚抄书，或回家挨打。
看完上面的叙述后，你是不是也有似曾相识的 感觉呢？有些故事是不是也让你为之丧胆呢？人为什么会害怕或恐惧呢？因为人的脑袋里有一个“恐惧中枢”，叫做杏仁体，动物会和人类都会害怕，但是只有人类 会自找恐惧，所以才会有恐怖电影、云霄飞车等等，云霄飞车第一次玩可能会害怕，但玩久了就不会，而恐怖电影你可看了好几次都会害怕，有些人因为知道剧情了 所以不会害怕。
有很多人因为害怕，不想让人家说自己胆小或不敢就会用“讨厌”去做来逃避，这样不仅让你永远都会害怕，如果人家叫你做给他看，你就会大失颜面，所以唯一战胜恐惧的方法是：勇敢去尝试、面对，这样你才可以离开恐惧走向光明。